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卫生巾品牌官网|女性更年期盗汗该怎么办

    很多更年期的患者女性们都问更年期盗汗该怎么办呢?临床上有没有好的治疗办法呢?的确,更年期盗汗是更年期最常见的症状之一,不但持续时间长,让女性患者们感到非常痛苦,而且无论什么季节都发生,严重影响了女性朋友们的正常生活。下面小编就教大家一些更年期盗汗的预防缓解卫生巾品牌官网方法。


    1、饮食调理:更年期盗汗怎么办?首先在饮食方面要加以注意,多吃一些养阴生津的水果和蔬菜,如荸荠、梨、香蕉、猕猴桃、芹菜、番茄、白萝卜等,还可用银耳、山药、百合、小麦等煲粥,忌食辛辣刺激食品。有报道说,日本更年期妇女出现潮热盗汗的不到20%,与日本妇女的饮食中豆制品比例大有关。


    2、放松心情:当潮热、盗汗症状严重时,更年期妇女应该注意稳定情绪,保持内心平静,心静则凉,夜间盗汗症状也就相应减轻了。


    3、避免刺激:精神刺激、烟酒刺激、辛辣刺激等都可能引起血压和情绪方面的异常变化,加重更年期潮热和盗汗的症状。因此,更年期妇女不宜吸烟、饮酒、喝咖啡和浓茶、吃辛辣食品等。


    如果女性已经出现了更年期盗汗,还可以通过以下食疗方法进行调理!


    调理更年期盗汗食疗方一:燕窝6克,银耳9克,冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发,择洗干净,放入冰糖,隔水炖熟服食。早晚各1次,连服10~15日。


    调理更年期盗汗食疗方三:新鲜百合300克,母鸭1只(约1500克),黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭宰杀,洗净后,先将洗净的百合放入鸭内脏,淋上黄酒2匙,撒上细盐1匙,最后将鸭头弯纳入腹内,用白线把鸭身扎牢,旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食,每次1小碗,每日2次.